Самомассаж лица. Техника самомассажа.

самомассаж лица домаМассаж, бесспорно, полезен любому типу кожи. Он устраняет либо уменьшает уплотнения, образовавшиеся после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выравнивает овал и борется с излишней полнотой лица. Массах обладает релаксирующим действием, оказывает положительный эффект при заболеваниях нервной системы. Время, когда  целесообразно начинать делать массаж лица, зависит от состояния кожи и возраста. Так, например, к 30 годам эластичность кожи начинает снижаться, а подкожно-жировая клетчатка становится значительно выраженной. В таком случае массаж лица не только желателен, но даже необходим. Длительность массажа определяется артериальным давлением. Обычно продолжительность массажа при различных его видах колеблется от 10 до 15 минут (для лица) и общего — 30—40 минут. Косметический массаж лица с использованием крема длится 15 минут, а пластический по тальку —10 минут. Однако тем, у кого нормальное и пониженное давление, косметический массаж  делают не более 10 минут, так как может возникнуть головокружение. Большое значение имеет число процедур и интервалы между ними. Массаж лица проводят курсами 2—3 раза в год.

Каждый курс  включает в себя 15—20 процедур. Во время курса массаж делается 2—3 раза в неделю. Между курсами массаж лица осуществляется раз в 7—10 дней. Разумеется, что у масса­жа имеются противопоказания. Среди них: гнойничковые и островоспалительные поражения кожи, ссадины и трещины на лице и т. д. Массаж лица включен в список процедур любого салона красоты. Но если вы не имеете возможности пользо­ваться услугами профессионального косметолога, то советуем вам заняться самомассажем лица (если у вас не имеется проти­вопоказаний).

 

Техника самомассажа

Самомассаж следует производить на тщательно очищенной коже. Перед процедурой желательно наложить горячий ком­пресс на 2—3 минуты. Компресс способствует отторжению роговых чешуек, расширяет поры, что, в свою очередь, способствует более быстрому впитыванию крема. А с помощью паро­вой ванны или парафиновой маски кожа подготавливается к массажу еще лучше. Непосредственно перед массажем на лицо наносят смягчающий крем, который распределяют легкими, поглаживающими, не сдвигающими кожу движениями от се­редины лба к вискам, от основания носа к ушам, от середины подбородка к мочке уха, от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку и, наоборот, по верхнему. Движения рук должны быть лёгкими, равномерными и ритмичными, не рас­тягивающими и не смещающими кожу. Массаж акцентируется на тех местах, где больше понижен тонус мышц, морщины более выражены. Самомассаж лица имеет большое значение для состояния кожи. Его можно делать каждый вечер, когда всему телу предоставляется достаточный отдых. Также имеют­ся следующие способы самомассажа.

Первый способ

Самым существенным движением этого самомассажа яв­ляется поколачивание: кончиками четырех пальцев обеих рук поколачивается соответствующая сторона лица: правой —правая, левой — левая. Поколачивание около глаз выполняется не всеми пальцами сразу, а последовательно — так, чтобы нежные постукивания ваших пальчиков следовали один за другим.

Второе движение, применяемое при этом самомассаже, — поглаживание. Производится оно в следующих ком­бинациях:

  •  концами третьего и четвертого пальцев поглаживается лоб в направлении от бровей к волосам. Правой рукой погла­живают правую половинку, левой — левую;
  •  концами третьего и второго пальцев легко поглаживают верхнюю часть щек в направлении от спинки носа к вискам;
  •  поглаживают среднюю часть щек ладонной поверхно­стью второго и третьего пальцев от середины верхней губы к уху;
  •  поглаживают нижнюю часть лица и подбородок ладонной поверхностью пальцев обеих рук по направлению от середины подбородка к ушам.

Каждое движение выполняется 4—5 раз.

Второй способ

Массаж начинается со лба. Пальцами обеих рук примерно 10 раз выполняются поглаживания от середины лба в стороны. Потом применяется вибрация: правая рука от левого виска делает волнистую линию по всей ширине лба. То же самое в обратном направлении осуществляется левой рукой. Этот при­ем повторяется 3 раза. Под глазами массаж проводится дуго­образными движениями — поглаживанием по верхней части скул к переносице, примерно 6 раз. Чтобы промассировать щеки, рот приоткрывают так, как будто произносится буква «о», а потом производят поглаживания спиралевидно от под­бородка к ушам. Прием производится примерно 10 раз. Нос массируют поглаживаниями в виде мелких кружочков от кон­чика носа к корню. Затем круговыми движениями массируют большим пальцем область под подбородком с упором указа­тельным пальцем в скулу. И наконец, тремя пальцами масси­руют нижнюю Часть лица от середины подбородка к ушам лег­кими поколачиваниями. Самомассаж лица продолжается 5—10 минут.

Массаж по крему в домашних условиях

Чтобы сделать массаж с использованием крема, не посещая  салона красоты, пользуйтесь следующим руководством. Нужно  подготовить мягкую салфетку, повязку или полиэтиленовую шапочку для головы, две чайные ложки, сосуд с горячей водой, емкость с подогретым оливковым маслом, питательную маску для лица (или приготовленную самостоятельно желтково­-медовую маску), крем для сухой кожи лица, мягкий тоник, отвар трав ромашки, зверобоя, липового цвета и шалфея. По­ставить емкость с маслом в сосуд с горячей водой для поддер­жания теплоты масла. Завязать волосы (или убрать их под ша­почку), протереть лицо тоником, сделать горячий компресс из травяного отвара. Нанести на лицо, шею и зону декольте крем (не забывайте наносить крем, соблюдая кожные линии). Опу­стить две ложки в сосуд с маслом, вынуть одну из них и сделать пробу температуры на руке, чтобы не обжечь лица. Меняя лож­ки, производить скользящие движения по крему с легким на­жимом по кожным линиям в течение 5—10 минут. Излишки крема промокнуть салфеткой и после этого нанести питатель­ную маску. Этот массаж желательно проводить курсом в 15—20 процедур, через день или два раза в неделю, достаточно двух курсов в год. В промежутках между курсами вы также можете выполнять данный массаж в свободное время.

Массаж лица ложками — видео

 

 

 

 

Добавить комментарий